2010年8月27日にタバコをやめて４ヶ月が過ぎましたー！
難関と思われた忘年会シーズンにも貰いタバコもせずに無事突破しました。この調子だと本当にやめられるかもしれません。
私の禁煙法は
「タバコを吸ったらお金がもったいない。タバコで体を壊したら時間もお金ももったいない。」
という損失を防ぐ心理（利小損大）を利用する禁煙です。人間は損をすることの方が嫌なものです。投資でもなかなか損切りが出来ないのはこの為です。本当はただの我慢だけなのですが．．．。
◎iPhoneの禁煙支援アプリ『只今禁煙中』のデータ
・１２２日間、禁煙達成中
・使うはずだった たばこ代 3万6600円
（1本300円で計算しているので本当は＋9000円）
・短くなるはずだった 寿命 9日間
・本来は吸うはずだった たばこの本数 2440本
2440本という数字で見ると、本当に恐ろしいです。 
◎iPhoneの禁煙支援アプリ『禁煙なう』のデータ
・改善した肌年齢 20.5歳
・消失を防いだビタミンＣ 3687.3個分のレモン .png "gon101227 (2)")
禁煙なう - Plusr Inc.
「禁煙＝太る」とよくいわれますが、 知人から借りた本「医師がすすめる50歳からの肉体改造 (幻冬舎ルネッサンス新書)」を参考にしてダイエットも並行してます。
体重、体脂肪などをiPhoneアプリ「weightMan」で管理しています。一時体重が増えましたがまた減り始めました。これを何とかキープしたい、欲を言えばもうちょっと減らしたい。 
禁煙とダイエット（というよりキープに近いですが）を並行して、将来に健康を貯金したいと思います。
