2010年8月27日にタバコをやめて５ヶ月が過ぎましたー！
私の禁煙法は
「タバコを吸ったらお金がもったいない。タバコで体を壊したら時間もお金ももったいない。」
という損失を防ぐ心理（利小損大）を利用する禁煙です。人間は損をすることの方が嫌なものです。投資でもなかなか損切りが出来ないのはこの為です。本当はただの我慢だけなのですが．．．。
1本も吸っていません。1本吸ったら終わりだと思います。「失敗は大失敗の元」、1本吸えば、また元に戻って、禁煙前以上に吸ってしまうのが落ちです。これはダイエットのリバウンドに似ていると思います。
◎iPhoneの禁煙支援アプリ『只今禁煙中』のデータ
・１５３日間、禁煙達成中
・使うはずだった たばこ代 4万5900円
（1本300円で計算しているので本当は＋12000円）
・短くなるはずだった 寿命 11日間
・本来は吸うはずだった たばこの本数 3060本
3000本と思うと凄いですね。 
◎iPhoneの禁煙支援アプリ『禁煙なう』のデータ
・改善した肌年齢 25.6歳
・消失を防いだビタミンＣ 4615.1個分のレモン 
禁煙なう - Plusr Inc.
「禁煙＝太る」とよくいわれますが、 知人から借りた本「医師がすすめる50歳からの肉体改造 (幻冬舎ルネッサンス新書)」を参考にしてダイエットも並行してます。
禁煙とダイエット（というよりキープに近いですが）を並行して、将来に健康を貯金したいと思います。
