むらごんの思い込みWeblog

Twitter（ツイッター）の投稿をFacebook（フェイスブック）に連携させてみようと、禁断の道へ進むような思い？？で試してみました。

Facebookを余り活用していない自分としては、利用するきっかけになればと考えた次第です。mixiボイスとの連携は以前からやっていました。mixiボイスの場合は基本的にはボイスの更新範囲に流れます。Facebookとなるとニュースフィードに全てのTweetが流れてしまうのは如何なものかとも思っています。（私の場合はTweetが少ない方？だと思いますが、サッカー日本代表の試合時などには多くなってしまいます・・・）

以下、2つのパターンがありますが、たぶん、後者の方で落ち着くと思います。

≪全てのTweet（つぶやき）をFacebookに流す場合≫
１．Twitterにログインしておきます。
２．Facebookにログインします。
３．ホームの左下メニューから「Twitterアプリ」を選択します。 
※表示が無い場合以下のリンクから「Twitterアプリ」に繋がります。
http://www.facebook.com/apps/application.php?id=2231777543
 



４．「あなたのTwitterアカウントとFacebookアカウントを連携させますか？」と聞かれますので「許可する」をクリックします。


５．下の画面が出れば連携が成功です。赤丸の部分にチェックを入れると、Twitterへの投稿がFacebookのニュースフィードに流れるようになります。


※返信（リプライ）やDM（ダイレクトメッセージ）は連動しません。


≪Tweet（つぶやき）を選んでFacebookに流す場合≫
最終的にはこちらのやり方の方がしっくり来ると思います。両方に流したい場合、或いはどちらかにだけ流したい場合に選んでポスト出来ます。

マルチポスト対応のHootSuite等を使っている人が多いようです。
HootSuiteはTwitterやFacebookなど複数のSNSをアカウント登録できます。（HootSuiteのiPhoneアプリでは、Twitter、Facebook、Foursquareの3種が登録可能）

日本ではTwitterウェブクライアントとして人気のあるHootsuiteは、投稿する際に複数のSNSを選択して同時投稿が可能です。Facebookにも流したい時にはFacebookのアカウントにも同時にチェックを入れてポストするという流れです。

http://hootsuite.com/

（2011.2.7追記）
マルチポスト対応のSeesmicを使ってみました。ブラウザで利用できるほか、desktopというソフトもあるようです。私はブラウザで使ってみました。Twitterのホームやリプライ、リスト、検索を並べて表示でき、同時にFacebookのニュースフフィードも並べて表示できます。
http://seesmic.com/

iPhoneアプリのSeesmicで写真をTwitterとFacebookに同時投稿すると、Twitterはtwitpic等（サービスを選択）へ、Facebookは写真にそれぞれ投稿されます。Hootsuiteの場合にはFacebookにはリンク表示だけになりますので、写真投稿についてはSeesmicが優れていると思います。


ところで、Facebookの日本語（カタカナ）表記はファイスブックでしょうか？フェースブックでしょうか？たぶん「フェイスブック」だと思います。Facebookの日本語サイトには「フェイスブック」と書かれています。


（2011.2.27追記）
Facebookの「Smart Tweets」というアプリを試してみました。
「Smart Tweets」アプリ使うと@replies（リプライ）、@mentions（メンション）、RT（リツイート）、hashtags（ハッシュタグ） の有無でフィルターをかけてFacebookに投稿されます。「Twitter」アプリよりもエラーが少ないという利点もあるようです。Twitterとのタイムラグも少ないようでした。
設定方法（TwitterのTweetをFacebookに連携、連動させるPart2。「Smart Tweets」編）を書いてみました。

一関市三関にある菓子工房シェルブールのケーキを食べました。一関市では人気の洋菓子店です。たしか、以前は一関の商店街にあったのですが、数年前に現在の場所に移転しました。現在の店舗は、建物・駐車場ともに広く、車で来店する人には便利になりました。奥にはテーブルがありますので店内で食べることも出来るかと思います。

今日はタルト、ショートケーキ、シュークリームを買ってきました。



シェルブールのケーキを食べるのは久しぶりです。こちらのケーキは甘過ぎず、ちょうど良い甘さの上品な味のケーキです。私はタルトを頂きました。ラズベリーの酸っぱさとクリームが混じり合って口の中で調和します。ラズベリーの他にイチゴとブルーベリーが乗っています。久しぶりに美味しいタルトを食べました。
 


娘は苺のショートケーキを食べました。余り濃すぎる味だったりすると半分ほど食べて残すこともあるのですが、まさに"一気食い"でペロッと食べてしまいました。よほど美味しかったのか、銀紙をベロベロ舐めていました。（行儀悪い・・・）
 

菓子工房シェルブールにはシューロールケーキ「一乃世木（いちのせき）」という人気商品があります。一関市のシンボルツリーが欅（ケヤキ）の木であることから、欅の丸太をイメージしたケーキだそうです。味は、バニラ・チョコ・抹茶の3種類があります。

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コミックいわて

岩手ゆかりのマンガ家が集結して、岩手を題材として描き下ろした10話のマンガ集です。岩手県庁が企画・発行にあたり、オタク？である達増岩手県知事が責任編集となっています。

本編の他に岩手県ゆかりの漫画家、岩手県が舞台の漫画、岩手県出身の漫画登場人物が岩手県のマップで紹介されています。
岩手県にゆかりのあるマンガ家が多いことに驚きました。

岩手を題材にしていると言っても、観光地ばかりが登場するのでなく、風土や日常、岩手県人気質、マンガ家達の故郷への想いが中心に描かれています。

岩手の観光地を知ろうと思って読んでしまうと、がっかりすると思いますが、岩手の風土た岩手県人を理解するという視点で読むのが良いかと思います。

岩手県庁が企画したという観点からは、岩手の何をＰＲしようとしているのかが中途半端な印象を受けます。とは言え、このマンガをきっかけに岩手のこと（存在）を知って貰うきっかけとしては良い企画だと思いました。

個人的にはバンカラの応援団が主人公の地下沢中也さんの作品が好きでした。

岩手が生んだ才能10人が、それぞれの岩手への想いを持って描き下ろしたマンガであり、実際に暮らしている自分にとっても故郷を見直す機会になりました。 岩手県庁さん、ありがとうございました！



関連したマンガとして「ゴーガイ！ 岩手チャグチャグ新聞社」があります。

ゴーガイ！ 岩手チャグチャグ新聞社 (KCデラックス)

こちらも漫画を活用して岩手県の文化や観光情報を発信する目的で、岩手県庁と講談社が連携して企画したものです。作者は「コミックいわて」にも登場する一関市在住の飛鳥あるとさんです。

観光地の魅力をコメディータッチでハートフルに描いたマンガです。架空新聞社の県南支局の女性記者が主人公で、猊鼻渓、遠野、平泉、花巻などが登場します。

また、ストーリーとは別に観光地や名物などの紹介も掲載されており、観光案内としても活用できます。

今回は県南地域中心なので、県央、県北、沿岸地域の続編を期待したいです。

盛岡市若園町にある「藤原養蜂場はちみつ村」で日本在来種みつばちの蜂蜜「にごり蜜」 を買ってきました。高級ですので、今回は120g（1200円）を買いました。藤原養蜂場は盛岡で有名な歴史のある養蜂場です。



「にごり蜜」は古来から日本に生息している「ニホンミツバチ」が採取した特別な蜂蜜で、巣を丸ごと絞った滋養効果が高いものだそうです。
パンフレットによると、「巣ごと自然木の洞等から書き出し、中にある蜂蜜・ローヤルゼリー・花粉・蜂の子・蜜蝋もろとも、搾蜜したり湯煎をして粗目のアミを通しただけで容器に納める」そうです。

各種アミノ酸・タンパク質・ビタミン・酵素・ミネラルに恵まれており、民間薬や滋養食として大切にしてきた歴史があるそうです。

巣を丸ごと絞っているだけあって黒く濁っていて、よく見ると細かな不純物が混ざっています。



盛岡正食普及会で買ってきた、こちらも栄養豊富な「ライ麦１００％パン」に付けて食べました。濃厚で奥深い味であり、栄養そのものを食べていると感じる蜂蜜です。今まで食べていた蜂蜜とは別格の味でした。

藤原養蜂場 日本蜜蜂の蜂蜜 にごり（550g） 価格：4,000円（税込、送料別）

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盛岡市上ノ橋町にある盛岡正食普及会で「ライ麦１００％パン」を買ってきました。お店の方が言うには血糖値の値を下げる効果があり糖尿病の人にお薦めだそうです。そう言えば、ライ麦は糖尿病予防に効くと聞いたことがあります。



お店は上ノ橋近くの昔の風情が残る一角にあります。建物は黒漆喰の土蔵造りで明治時代に呉服問屋（旧井弥商店）として建てられた歴史的な建造物です。




今日の目的は「ライ麦１００％パン」でしたが、もうひとつ「完全粉パン 粗挽き」を買いました。（完全粉とは小麦の表皮、胚芽、胚乳をすべて粉にした全粒粉のことのようで、通常の小麦粉よりも栄養価が高く、食物繊維や鉄分、ビタミンB1の含有量が高いそうです）




ライ麦１００％パンはズシリと重くてとても堅いパンです。長さが20cm、幅が8cmくらいで、厚さが3、4cmくらいでしょうか。ライ麦が１００％ですから、ギッシリと圧縮してあります。



薄く切って食べますが、見た目はコルクのよう？です。このお店の近くにある「藤原養蜂場はちみつ村」で買った蜂蜜を付けて食べました。少し塩が入って、癖になる味です。蜂蜜やチーズ、ジャム（たぶんマーマレード）が合うと思います。試しにオーブンで焼いてみましたが、少し柔らかくなり風味が増しました。


このライ麦１００％パンは南大通りにあるスコッチバー「見聞録」で知りました。ブルーチーズを乗せて出される不思議な（酔っているので余計に）食べ物で、スコッチによく合うものでした。私はこの不思議な食べ物が大好きになり、マスターの奥さんに売っているお店を教えてもらったのです。自宅で食べられて嬉しいです。
「見聞録」で出されるブルーチーズを乗せたライ麦１００％パンです。酔っているので写真がブレています．．．。



「完全粉パン 粗挽き」の方ですが、昔ながらのパンといった感じでやや茶褐色を帯びています。全粒粉だけあって、表皮や胚芽と思われるツブツブが混じっていて、独特の風味と食感があります。
 

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盛岡市緑が丘にある『手打ち蕎麦 やま庵』で「相盛りそば」を食べました。このお店は住宅街にあり、通りから少し見えにくい場所かと思います。私も通り過ぎてしまいました．．．。

盛岡市内から455号線を進み、県営球場前を左折、アネックスカワトク方面に向かい、緑が丘郵便局の隣にあります。逆からは国道4号線BPの高松からアネックスカワトク方面に進み、県営球場方面へ右折、間もなく左手に緑が丘郵便局があり、その隣です。駐車場はお店の前に4台ほど停められると思います（今日現在は雪のため3台）。

お店の中は雰囲気が良く、落ち着ける空間でした。カウンター前の壁一面が棚になっていて、沢山の焼き物がディスプレイされていました。

お蕎麦は手打ちの十割そばのせいろが中心で、二八そばの更科もあります。2種類のそばを食べてみたかったので「相盛り」（800円）を大盛り（200円）で注文しました。



こちらが十割そばのせいろです。細く、見た目も美しいそばでした。コシがしっかりしていて香り豊かです。そばの味を楽しむには最高だと思います。
 


こちらが二八そばの更科です。白く、こちらも美しい細いそばです。程良いそばの味と香りを楽しめ、美味しい更科そばでした。ツルっとしていてコシもあり、食感もいいです。


そばつゆは、若干辛めだと思いますが、醤油が利き過ぎずに甘さも感じられ、こちらのそばにマッチしたそばつゆでした。最後の方に薬味の大根おそしを加えると、2度美味しく食べられます。

暖かいそばの鴨そばも食べてみたいです。

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2010年8月27日にタバコをやめて５ヶ月が過ぎましたー！

私の禁煙法は
「タバコを吸ったらお金がもったいない。タバコで体を壊したら時間もお金ももったいない。」
という損失を防ぐ心理（利小損大）を利用する禁煙です。人間は損をすることの方が嫌なものです。投資でもなかなか損切りが出来ないのはこの為です。本当はただの我慢だけなのですが．．．。

1本も吸っていません。1本吸ったら終わりだと思います。「失敗は大失敗の元」、1本吸えば、また元に戻って、禁煙前以上に吸ってしまうのが落ちです。これはダイエットのリバウンドに似ていると思います。

◎iPhoneの禁煙支援アプリ『只今禁煙中』のデータ
・１５３日間、禁煙達成中
・使うはずだった たばこ代 4万5900円
（1本300円で計算しているので本当は＋12000円）
・短くなるはずだった 寿命 11日間
・本来は吸うはずだった たばこの本数 3060本
  3000本と思うと凄いですね。

◎iPhoneの禁煙支援アプリ『禁煙なう』のデータ
・改善した肌年齢 25.6歳
・消失を防いだビタミンＣ 4615.1個分のレモン

禁煙なう - Plusr Inc.



「禁煙＝太る」とよくいわれますが、 知人から借りた本「医師がすすめる50歳からの肉体改造 (幻冬舎ルネッサンス新書)」を参考にしてダイエットも並行してます。

禁煙とダイエット（というよりキープに近いですが）を並行して、将来に健康を貯金したいと思います。

一関市川崎町の国道284号線沿いにある『宝介 R284川崎店 』で「牛モツ入り博多ニラそば」ラーメンを食べました。

宝介は盛岡市に本店があり、北東北中心にチェーン店を展開している『元祖 ニラ南蛮ラーメン』で有名なお店です。

今回、牛モツ入りに惹かれて「牛モツ入り博多ニラそば」ラーメンを食べました。宝介第3の味だそうです。



ニラがシャキシャキしていて、牛モツとの相性が抜群です。スープはとんこつベースで意外にあっさりしていました。ちょうど良い茹で具合の細麺がスープに合います。途中から無料のニラ南蛮を加えると、また違う味を楽しめるのも魅力でした。

欲を言えば、牛モツの量がもう少し多いと良かったです。

ご飯、白菜キムチ、もやしキムチは無料でお変わり自由です。ニラ南蛮が一皿付きました。



新メニューに極太のつけ麺がありましたので、次回食べてみたいです。

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テオ・ヤンセン氏のストランドビーストのミニ版の付録が付いた「大人の科学マガジン（vol.30）＝風を受けて歩く生命体をつくる＝テオ・ヤンセンのミニビースト」を購入しました。

キネティックアート（動く芸術）の中でもストランドビーストは造形とその動きから群を抜いているそうです。ストランドビーストの生みの親であるテオ・ヤンセン氏はオランダ出身の芸術家で「鬼才」と呼ばれているそうです。 本物のストランドビーストは正に巨大生命体です。

この雑誌の「ミニビースト」は１時間３０分もあれば完成します。私は１時間ちょっとで完成しました。比較的簡単にストランドビーストの世界が家で体験できてしまいます。


同じ形の部品を組み合わせて、右脚、左脚を作って行きます。


脚の部品です。4種12個です。


12個の脚が完成です。


脚を動かすためのクランクシャフト、これにより12本の足がバラバラに動きます。


脚の部分が完成です。この2つを縦に繋げます。


縦に繋げたところ。ここまでくれば、ほぼ完成です。



プロペラを付けて完成です。



動画。うちわで扇いで動かしました。生き物のように動きます。脚の動きが巧妙です。



こちらは学研のプロモーションビデオ。



雑誌を買うというより、１００％付録を買うことに目的があります。動かしてみて、買う前に思っていた以上の精密さと動きに驚きました。そして、何故か癒されましたー。

外に持って行って、自然の風で動かしたいと思います。

盛岡市八幡町にある人気洋菓子店タルトタタンの「ニュートンのりんご」を知人から頂きました。



タルトタタンといえば、バウムクーヘンというイメージが個人的にはありましたが、お店のＨＰによると、今回頂いた「ニュートンのりんご」は北東北を代表するお土産だそうです。タルトタタンという店名が「タタン姉妹が焼いたりんごの焼き菓子」に由来していて、「これぞ、ザ・タルトタタン！」という焼き菓子として登場したのが「ニュートンのりんご」だそうです。

角切りリンゴとシナモンの風味がマッチしたアップルパイで美味しいお菓子でした。さすがに「これぞ、ザ・タルトタタン！」です！レーズンも入っていたようです。
お店のHPで知りましたがオーブントースターで温めると、よりいっそう美味しくなるそうです。残念ながら、後から知りました．．．。



今回、Twitterをきっかけに知ったのですが、タルトタタンは南部煎餅の巖手屋（岩手屋）で有名な二戸市の小松製菓が設立した洋菓子部門の会社だそうです。そう言えば、CMが話題になった巖手屋の「チョコ南部」のパッケージには「タルトタタンの魔法のレシピで・・・」の文字があります。

ちなみにチョコ南部のＣMでは「南南東のやや右の方角を向いてチョコ南部を食べると願いが叶う」そうです。やや右が大事。

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